Voy a pedirte algo muy raro ahora mismo.
En primer lugar, quiero que escuches tus pensamientos. Ahora dime, ¿qué pensamientos llenan tu cabeza? ¿ Los etiquetarías como positivos o negativos?
Ahora, digamos que estás caminando por la calle con estos pensamientos. ¿Crees que cualquier persona que se cruce contigo podría decirte lo que tienes en mente?
La respuesta a la primera pregunta depende de usted, pero la segunda puede ser bastante genérica. Aunque las personas no podrán decirle exactamente lo que piensa, tendrán más o menos una idea de cómo se siente.
He aquí otra pregunta. Cuando entras a una fiesta llena de amigos, ¿todos se quedan en silencio como si hubiera sucedido algo terrible? ¿O todos los presentes se animan como si estuvieran esperando que suceda algo emocionante?
¿Sabes qué? La respuesta a todas estas preguntas depende de tu estado de ánimo.
Los pensamientos son muy poderosos. Afectan tu actitud general. La actitud que adoptas también se refleja en tu apariencia, a menos, por supuesto, que seas un gran actor.
Y no acaba ahí. Tu actitud también puede afectar a las personas que te rodean.
El tipo de actitud que tienes depende de ti. Puede ser positiva o negativa.
Los pensamientos positivos tienen un efecto saciante. Es cierto que son estimulantes. Además, las personas que rodean a la persona que tiene pensamientos positivos suelen sentirse energizadas por este tipo de actitud.
Los pensamientos negativos, por otro lado, tienen un efecto debilitador en los demás. Además de hacerte parecer triste y sombrío, los pensamientos negativos pueden convertir una reunión festiva en un velorio.
Una actitud positiva atrae a las personas, mientras que una actitud negativa las repele. Las personas tienden a alejarse de quienes tienen una actitud negativa.
También podemos definir la actitud como la forma de ver el mundo. Si eliges centrarte en las cosas negativas del mundo, más o menos tendrás una actitud negativa en ciernes. Sin embargo, si eliges centrarte en las cosas positivas, es más probable que tengas una actitud positiva.
Hay mucho que ganar con una actitud muy positiva. Por un lado, los estudios han demostrado que una actitud positiva promueve una mejor salud. Quienes tienen este tipo de actitud también tienen más amigos. Proyectar una actitud positiva también ayuda a manejar el estrés y los problemas mejor que quienes tienen una actitud negativa.
Una actitud positiva comienza con una autoimagen saludable. Si te gusta cómo eres y te sientes satisfecho, confiado y seguro de ti mismo, también harás que los demás se sientan de la misma manera.
Por otra parte, una actitud negativa tiene, por supuesto, el efecto contrario. Por lo tanto, tener una actitud negativa tiene un doble inconveniente: te sientes mal contigo mismo y haces que los demás se sientan de la misma manera.
Si quieres tener una actitud positiva, tienes que tener pensamientos saludables. Esto es probablemente muy difícil de hacer hoy en día, ya que, a nuestro alrededor, los medios de comunicación no nos alimentan más que con pensamientos negativos. Un estudio muestra que de cada 14 cosas que un padre le dice a su hijo, solo una es positiva. Este es un pensamiento verdaderamente triste.
Si quieres tener una perspectiva más saludable de la vida, necesitas tener pensamientos felices y también escuchar cosas positivas. Entonces, ¿qué puedes hacer? Bueno, para empezar, puedes ver una película divertida, jugar con los niños, pasar un rato contando chistes con los amigos. Todas estas actividades te llenan de estímulos positivos, lo que a su vez promueve una actitud positiva.
Aunque es imposible mantenernos alejados de las cosas negativas que nos rodean, aún podemos mantener una actitud positiva concentrándonos en las cosas buenas, las cosas positivas de la vida.
Y esta actitud positiva que ahora tienes puede ser beneficiosa para otras personas. A veces, cuando otras personas se sienten deprimidas, lo que más hacen es intentar darles consejos. Pero, a veces, todo lo que necesitan es que alguien se siente a su lado y las escuche. Si tienes una actitud positiva, es posible que puedas animarlas sin siquiera tener que decir nada.
Si la actitud positiva es realmente buena, ¿por qué la gente elige adoptar una actitud negativa? Quien tiene una actitud negativa puede estar enviando una señal para llamar la atención. Antes de que me malinterpretes, sentirte triste, enojado o deprimido no es malo en sí mismo. Pero pensar demasiado en estos pensamientos tampoco es saludable. Hay un momento para llorar.
Como siempre, si te asaltan los problemas, incluso en tu hora más oscura, céntrate en las cosas buenas de la vida; siempre tendrás esperanza. Los problemas se convierten en algo que puedes superar.
No tiene mucho que perder si adopta una actitud positiva y saludable. Los estudios demuestran que esta actitud retrasa el envejecimiento, mejora su salud, le ayuda a desarrollar un mejor mecanismo para afrontar el estrés y tiene un efecto muy positivo en todas las personas que conoce a diario. ¿Qué tiene de malo una actitud positiva? Adopte una hoy mismo.